Acne hud vård rutin, Rengör, behandla, skydda, Allt Om Akne

En enkel hudvård med rätt produkter kan hjälpa till att hantera akne. Följ dessa viktiga steg från Australian dermatologer eller tala med din läkare.
acne skin care produkter

Enkel hudvård som är bäst för att hantera akne

Hudläkare Dr Phillip Artemi säger allas hud är olika, men en enkel rutin hudvård är alltid bäst. Fokusera på tre huvudsakliga steg: rengör, behandla, skydda.

Och du behöver inte spendera en massa pengar på hudvårdsprodukter!

Rengör, behandla, skydda

Detta är en enkel rutin för att hjälpa till att hantera akne. Lägg till detta några tips på vad man ska undvika och hur man använder smink för att dölja dessa platser och du har fått nycklarna till bra hudvård.

Följ hudvård åtgärder och rekommendationer nedan – om inte din hälso-och sjukvårdspersonal säger något annat.

Rengöra

För att stoppa rodnad, hjälper huden att läka och minska produktionen av olja det är mycket viktigt att tvätta en eller två gånger en dag med ett lämpligt rengöringsmedel.

Leta efter en mild ’tvål gratis’ liquid face cleanser som är pH-balanserad på 5.5 eller något sur för att matcha den i huden. Det bör också vara gratis av slipmaterial, rengöringsmedel och alkohol.

Om du har fet hud, leta efter ett rengöringsmedel med hög sköljbarhet’. Det kommer inte att lämna en yta film och bara innehåller tillräckligt med fuktkräm som skyddar huden mot irritation och skador under rengöring. Alternativen innefattar Cetaphil Oil Control Skum att Tvätta.

Om du har kombinationen, torr, känslig eller irriterad hud, eller om du använder acne behandlingar som innehåller bensoylperoxid, tretinoin, adapalen och/eller tazarotene, leta efter en ”mild oljefri plus återfuktande’ flytande rengöringsmedel.

Återfuktande flytande rengöringsmedel har lagt fuktgivande ämnen (t ex cetylalkohol eller glycerin) som hjälper till att skydda huden och påskynda reparation och återställning om det är torr och irriterad. Exempel Cetaphil Gentle Skin Cleanser och Neutrogena Uppenbart.

Det är bäst att undvika återfuktning rengöringsmedel som har höga nivåer av paraffin, mineraloljor eller doftande ’naturliga’ oljor.

Salicylsyra som innehåller rengöringsmedel.

Salicylsyra fungerar genom att få in talg – där den behövs för att hjälpa blockerar ej porerna. Rengörande produkter som innehåller salicylsyra är tillgängliga från Neutrogena, L ’ oréal och Garnier.

Salicylsyra hjälper till att lösa upp, ta bort och förhindra bildandet av keratin plugg, som kan hjälpa till att snabba upp clearing av finnar och förbättra den långsiktiga kontroll.

För personer med mild acne, en rengöringsgel med salicylsyra kan vara allt du behöver för din dagliga kontroll av akne. Kom ihåg att tala med apotekspersonal eller läkare innan kombinera detta med några andra medicinska produkter (såsom receptbelagda akne produkter eller sådana som innehåller bensoylperoxid).

Behandla

Detta inkluderar över disk krämer, gel eller lotion, och de som föreskrivs av din läkare eller hudläkare.

Det är bäst att tillämpa dessa efter att huden har torkat helt efter rengöring. Om behandlingar som tillämpas på fuktig hud de är mer benägna att orsaka irritation.

Du kommer att få största möjliga nytta om du använder din akne kräm, gel eller lotion för att hela huden regionen där du normalt utvecklas finnar. Detta beror på att dessa behandlingar också bidra till att förhindra nya finnar från att bildas. En liten ärtstora belopp är oftast allt du behöver för att behandla hela ansiktet.

Vara noga med att inte applicera dessa behandlingar för känslig hud områden (som inte brukar påverkas av akne) såsom huden omedelbart kring ögonen, läppar och näsborrar.

Det är viktigt att följa anvisningarna för att använda dessa behandlingar och att vara medveten om eventuella biverkningar såsom ökad känslighet för sol eller eventuell nedsmutsning av kläder.

Skydda

Detta steg består i att använda make-up och/eller solskyddsfaktor under dagen och möjligen en fuktkräm på natten för att skydda din hud mot yttre faktorer som solljus, vind, föroreningar och torrhet.

Make-up, fuktkrämer och solskyddsmedel bör tillämpas på toppen av din morgon eller kväll akne behandlingar.

Många fuktkrämer och kosmetiska produkter kan förvärra eller orsaka akne. Produkter märkta med ”olja-fri” och lämpar sig för akne benägen hud ” är en bra början, men även några av dessa kan göra akne värre för vissa människor.

Produkter märkta med ”icke-komedogent” har blivit speciellt testad på människor benägna att akne och bevisas, inte för att täppa till porer och förvärra aknen. Dessa är de bästa produkterna för dig att prova. Du kan behöva prova några innan att hitta en som passar dig.

Om du har problem med att hitta fuktighetskrämer, make-up och/eller solskyddsmedel som är lämplig för din hud, en hudläkare är din bästa källa för råd.

Solskydd

I Australien, de skadliga effekterna av solljus långt uppväger eventuella smärre fördelar vid behandling av akne. Bra skydd mot solen och solen undvikande metoder kommer att hjälpa dig att reducera risken för att utveckla hudcancer och är ännu mer viktigt i dem som behandlas för akne.

De flesta akne behandlingar (krämer och tabletter) öka hudens sårbarhet för att de skadliga effekterna av solljus däribland solbrännskada, pigmentförändringar och foto-åldrande av huden (linjer och rynkor, hängande slapp hud, fläckiga pigmentfläckar och huden utväxter). Detta eftersom de gör huden mer känslig för ultraviolett ljus, särskilt ultraviolett ljus (UVA) som är en del av solljusets spektrum mest involverade i hudens åldrande.

Akne ärr är särskilt känsliga och utsatta för skadliga effekter av UVA. Utan bra UVA-skydd ärr kan snabbt foto ålder, att förlora sin elasticitet och kollagen stöd. Detta resulterar i lös, hängande hud i ansiktet som gör att en person med akne ärrbildning på risken för att titta gammal, långt före sina kamrater.

På morgonen, tillämpa ett solskydd till alla utsatta områden innan spendera en hel del tid i direkt solljus. Överväga att tillämpa ett ansikte kräm eller lotion med SPF 30 på huden i huvud och nacke om du är sannolikt att bara spendera korta perioder i solen.

Solskyddsmedel för akne benägen hud

Solskydd gel, vätskor och sprayer (inte krämer) är bäst lämpade för fet, aknebenägen hud.

Nyare solskyddskräm ingredienser som har utvecklats för att ge en bättre, längre hållbarhet, bredare spektrum av skydd mot de skadliga effekterna av uv-ljus. De har aktiverat utformningen av krämer som är lättare än produkter med hjälp av äldre teknik. Viktigare, de har också gått en mycket hög nivå för att testa säkerheten.

Fördelarna med den senaste solskyddsmedel är:

  • Inte täppa till porerna (icke-komedogent)
  • Osannolikt att orsaka hudallergi (hypo-allergiframkallande)
  • Icke-irriterande
  • Ger längre livslängd skydd
  • Ger mycket bra skydd mot UVA och UVB skydd

Bra UVA-och UVB-skydd är mycket viktigt för människor att använda bensoylperoxid, tretinoin, adapalen, isotretinoin eller doxycyline för sin akne. Dessa behandlingar öka känsligheten i huden för skadliga effekter av UVA som inkluderar solbränna, rynkor, kraftig pigmentering, hud utväxter, brustna blodkärl och tunnare, mer ömtålig hud.

Fysisk blockerare (titandioxid och zinkoxid som ger solkräm med dem en vit ogenomskinlig se) ger också bra UVA-skydd. Många ”olja-fri” SPF30+ brett spektrum solskyddsmedel innehåller fysiska blockerare är relativt tunga krämer och kan förvärra akne. Endast de som är märkta som icke-komedogent är lämpliga för akne benägen hud.

Grädde formuleringar är att förbättra med nya solskyddsmedel ingredienser. Leta efter solskyddsmedel som har mexoryl SX och XL (La Roche Posay), bisoctrizole och/eller bemotrizinol i listan över aktiva ingredienser och/eller de som använder ’Helioplex” – teknik (Neutrogena).

Tips för återfuktande

De flesta människor med akne har alltför fet hud i ansiktet så moisturisers är onödiga. En skonsam rengöring med en lätt återfuktande åtgärder är allt som är nödvändigt i de flesta människor med akne. Men, lätta och oljefria och icke-komedogent moisturiser kan vara fördelaktigt om du har kombinationen, torr, känslig eller irriterad hud.

Det är mycket viktigt att du inte över-använd fuktgivande ingredienser, eftersom detta kan göra akne värre.

På kvällen, bara applicera en fuktkräm för att akne drabbade områden om de är torra eller irriterad (röd, flagnande, och/eller klåda). Du kanske också vill ansöka till känslig hud områden som inte påverkats av akne såsom kring ögonen, sidorna av ansiktet och huden intill läppar och näsborrar, längs med halsen.

För milt irriterad hud bör du normalt gäller din olja-fri, icke-komedogent moisturiser över toppen av akne behandling krämer.

Om irritation kvarstår som ett problem eller som orsakar symtom (till exempel huden som svider, bränner eller klåda), försök att tillämpa fuktkräm innan din akne medicin.

Kamouflage (make-up)

Att bära smink kan göra att du känner dig mer säker på – speciellt om det hjälper till att dölja akne, rodnad och finnar. De flesta kosmetiska märken, som bär designade produkter för akne benägen hud så du behöver inte oroa dig för att göra din hy värre.

Dessa produkter är vanligtvis märkta som oljebaserade, vatten-baserade, oil-free, olja, kontroll eller matte-finish. Där så är möjligt, välja olja-fri och matte-finish produkter (som tenderar att vara oljefri). Olje-control-produkter är inte nödvändigtvis oil-free men de innehåller blotting ingredienser såsom talk, kaolin eller stärkelse för att hjälpa till att absorbera överflödigt talg.

Puder används till att bli något som våra mormödrar bar rakt över sina fuktgivande ingredienser tills flytande foundations blev normen. Nu pulver är tillbaka big time speciellt med populariteten av mineral make-up intervall. Pulver är bra eftersom de hjälper till att dölja huden brister. Mineral puder nöj dig inte till porerna i huden, och är därför icke-komedogent. De ger en matt yta och en mjukhet och också hjälpa till att kontrollera oljan. De ger också bra täckning och minska rodnad i samband med akne. Vissa har även en extra lugnande medel. Mineral make-up innehåller även fysiska solfilter som titan eller zink-oxid.

Du kanske behöver en rad olika concealers i din make-up kit. En lätt concealer kan vara tillräcklig för dagligt bruk, men en tyngre concealer kan vara att gå för problem områden. Concealers med en grön bas hjälp kamouflage rodnad. Vissa innehåller även akne kämpar ingredienser som salicylsyra, så att de kan hjälpa behandla din akne samtidigt som gömmer det.

Några av de röda färg på rouget kommer från ingredienser som är kända som D&C pigment. Detta kan orsaka porer för att blockera så det är bäst att undvika personer med akne. Istället leta efter produkter som använder karmin, som färgämne. Pulver och gel är bättre än tyngre kräm rodna. Också undvika skimrande produkter – en effekt som orsakas av glimmer partiklar i rouge och ögonskuggor. Glimmer kan blockera porerna och orsaka hudirritation.

Undvika

Trots de stora frestelser, klämma, plocka eller kliar din akne kommer bara att göra saker värre. Behandlingen kommer att fungera långsammare och du riskerar både pigmentering och ärr.

Toner är en ” no go zone vid behandling av acne

Toner kan hjälpa till att ta bort make-up, men de är också irritera huden och bidrar till inflammation i samband med akne. Micellärt vatten är ett bättre alternativ för att ta bort make-up. Det lämnar huden mjuk och återfuktad utan att orsaka irritation.

Micellärt vatten är bra för alla hudtyper och är särskilt lämpad för personer med fet eller känslig hud.

När akne innebär skägget, noggrann rakning är nyckeln till att undvika irritation och inflammation som kommer att förvärra din akne. Några bra tips:

  • Fukta hår för ett par minuter före rakning genom att tillämpa en liberal beläggning av moisturiser
  • Använda raklödder eller gel avsedd för känslig hy, blanda det med en liten mängd varmt vatten före applicering på huden
  • Stick att dubbla eller trippla blad rakhyvlar
  • Applicera ett lätt tryck när du rakar dig. Två lätta pass är bättre än en aggressiv pass
  • Ändra bladet eller enheten regelbundet för att säkerställa att bladen alltid vara skarp
  • Raka över och runt finnar, inte genom dem!

Att inte ge upp på behandlingar för tidigt

Din akne inte kommer att svara på behandling och bra hudvård i en dag eller två eller ens en vecka eller två. Över disk och receptbelagda läkemedel behöver ett minimum av 6-12 veckor innan du får se en betydande förbättring med din akne, men du bör se en viss förbättring längs vägen.

Mer är inte bättre

Att tillämpa mer hud vård eller behandling än de som rekommenderas, betyder inte att din akne kommer att klara något snabbare. Istället, under behandling kan leda till klåda, irritation och eksem som kommer att göra att du ser sämre och långsammare övergripande förbättring.

Like this post? Please share to your friends:
Lämna ett svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: