20 Överraskande Fördelar Av Rädisor, Ekologiska Fakta

Rädisa hjälper i viktminskning, ökar immunitet och ger lindring från gulsot. Andra fördelar är att behandla pålar, urinvägar, cancer och hjärtsjukdomar.
rädisa nutrition

Rädisor är en rotfrukt och är saftiga, stickande, eller söt i smaken. De kan vara vita, röda, lila eller svart, och i termer av form, de kan vara långa och cylindriska eller runda. De äts råa, kokta, inlagda. Den olja som erhållits från frön av rädisor används i ett flertal produkter och nyttiga hälso-applikationer.

Vad är Rädisa?

De delar av rädisor som vanligen används är blad, blommor, skida, och frön. Det vetenskapliga namnet på rädisa är

Raphanus sativus som hör till Brassicaceae familjen. Rädisor är även känd som daikon i vissa delar av världen, främst i Asien.

Titta På Video: Här Är 8 Skäl Att Äta Rädisor

Hälsa Fördelarna med Rädisor

Fördelarna med rädisor i behandling eller förebyggande av vissa sjukdomar och på vissa delar av kroppen är listade nedan:

Behandlar Gulsot

Rädisor är mycket bra för levern och magen, och de fungerar som en kraftfull detoxifier också. De renar blodet och eliminera toxiner och avfall. De är mycket användbara vid behandling av gulsot, eftersom de tar bort bilirubin och även hålla sin produktion på en stabil nivå. Rädisor också minska den förstörelse av röda blodkroppar som uppstår i människor som lider av gulsot genom att öka tillförseln av syre till blodet. Svarta rädisor är mer att föredra vid behandling av gulsot, och rädisor bladen är också mycket användbart för det här.

Förhindrar Högar

Rädisor anses grovfoder, vilket innebär att de består av svårsmälta kolhydrater . Detta underlättar matsmältningen, vätskeretention och fixar förstoppning, som är en av de stora orsakerna till högar. Som en bra detoxifier, de hjälper till att läka symptomen av högar mycket snabbt. Rädisa juice lugnar även mag-och utsöndringsorganen systemet, ytterligare lindra symptomen av pålar.

Behandlar Urinvägar

Rädisor är urindrivande i naturen, vilket innebär att de ökar produktionen av urin. Juice från rädisor också botemedel inflammation och brännande känsla vid urinering. Det rensar ut njurarna och hämmar infektioner i njurar och urinvägar, och därmed hjälpa behandling av olika urin villkor som förvärras av överskott av toxiner i systemet.

Viktminskning

Rädisor är mycket mättande, vilket innebär att de tillfredsställa din hunger utan att köra upp kalori räknas. De är också lågt i lättsmälta kolhydrater, högt i grovfoder, och innehåller en hel del vatten, vilket blir en mycket bra kostvanor alternativ för dem som är fast beslutna att gå ner i vikt. Dessutom, de är höga i fiber och lågt glykemiskt index, vilket innebär att de ökar regelbundna tarmrörelser, som hjälper till viktminskning, och ökar effektiviteten av metabolism för alla kroppsliga processer.

Förbättrar Hjärt-Och Kärlsystemet

Rädisor är en bra källa av antocyaniner , en typ av flavonoider, som inte bara ger färg till rädisor, men också ge många hälsofördelar. Antocyaner har varit föremål för ett flertal medicinska studier, och har varit ett positivt samband för att minska förekomsten av hjärt-och kärlsjukdomar. De har också visas anti-cancer och anti – inflammatoriska egenskaper.

Behandlar Cancer

Eftersom rädisor är detoxifiers och är rika på C-vitamin, folsyra, och antocyaniner, de har varit ansluten för att behandla många typer av cancer, särskilt kolon, njurar, tarm, mage, och cancer i munhålan. Rädisor är en del av Kål familjen, och liksom andra medlemmar av den taxonomiska klassificering, dessa korsblommiga grönsaker är fullproppade med antioxidanter. Dessutom isothiocyanater som finns i rädisor har en stor inverkan på den genetiska vägar av cancerceller. De ändrar vägar så mycket, att de kan orsaka apoptos (celldöd) och därigenom eliminera cancerceller från att reproducera.

Behandlar Leucoderma

Avgiftande och anti – cancerogena egenskaper rädisor göra dem användbara vid behandling av Leucoderma och rädisa frön används i denna metod. De bör vara i pulverform och indränkt i vinäger, ingefära saft, eller kor urin och sedan appliceras på de vita fläckar. Du kan äta rädisor samt stöd och behandling av Leucoderma.

Stöd i Matsmältningen

Rädisor är rikt på fiber som lägger stor bulk till tarm rörelser, som främjar regelbunden utsöndringar mönster och lindrar symtom på förstoppning . De kan också hjälpa företaget upp lös mage och bli av med lös avföring eller diarré. Dessutom, rädisor är kända för att främja produktionen av galla. Galla är en av de viktigaste delarna för en bra matsmältning, och hjälper till att skydda både levern och gallblåsan.

Behandlar Sjukdomar I Luftvägarna

Rädisor är en anti-kronisk, vilket innebär att de minskar trängsel i andningsorganen inklusive irritation i näsan, svalget, luftstrupen och lungorna som kan komma från förkylningar, infektioner, allergier och andra orsaker. De är ett bra desinfektionsmedel och är rika på vitaminer, som ytterligare skyddar andningsorganen från infektioner.

Sänker Blodtrycket

Rädisor är en mycket bra källa av kalium, vilket bidrar till en lång lista med fördelar för hälsan. Kalium har varit positivt ansluten för att minska blodtrycket, eftersom när det interagerar med arteriell tillförsel av vaskulär sängar, det kan du koppla av blodkärlen, och därmed öka blodflödet. Det är också sänker blodtrycket genom att vidga flödet av blod, i stället för att tvinga igenom smala, trånga kanaler.

Kontroller Diabetes

Rädisor har länge varit kända för att ha ett lågt glykemiskt index, vilket innebär att äta en rädisa inte påverkar blodsockernivån. De hjälper också till att reglera upptaget av socker i blodet, vilket innebär att diabetiker behöver inte oroa dig så mycket om plötsliga toppar eller sjunker när man äter eller att vara borta från mat för en viss tid.

Hudvård

Vitamin C, fosfor, zink, och några medlemmar av e-vitamin B-komplex, som finns i rädisor är bra för huden. Vattnet i rädisor också bidrar till att upprätthålla en hälsosam fukt i huden. Krossade råa rädisor är en bra cleanser och fungerar som ett effektivt ansikte pack. På grund av dess desinficerande egenskaper, rädisor också hjälpa klara upp hudproblem som torr hud, utslag och sprickor.

Behandlar Feber

Rädisor lägre kroppstemperatur och lindra inflammation från feber. En bra metod för att intaget är att dricka rädisa juice blandat med svart salt, och eftersom de fungerar så bra desinfektionsmedel, rädisor också till att bekämpa infektioner som kan orsaka feber.

Skyddar Njurarna

Som ett diuretikum, rengöringsmedel och desinfektionsmedel, rädisor hjälpa vid behandling av många njurproblem. Den diuretiska egenskaper hjälper till att tvätta bort gifter ackumuleras i njurarna och minska gifter i blodet. Deras desinficerande egenskaper skydda njurarna från alla infektioner.

Behandlar Insektsbett

Rädisor har anti-kliande egenskaper och kan användas som en effektiv behandling för insektsbett och bistick. Rädisa juice också minskar smärta och svullnad och lugnar det drabbade området.

Håller du dig Hydratiserade

Rädisor är mestadels består av vatten, och de är ett bra sätt att hålla kroppen hydrerad, vilket är mycket fördelaktigt för din hälsa. En av de viktigaste delarna av att vistas vattenhaltiga är inverkan av vatten på matsmältningssystemet. Vistas vattenhaltiga lindrar förstoppning, förbättrar matsmältningen, och säkerställer ett korrekt upptag av näringsämnen från den mat vi äter.

Behandlar Luftvägsbesvär

Rädisor har en stark, naturlig krydda till dem, och de är också ganska skarp, vilket är mycket bra för att förebygga sjukdomar. De har också eliminera överflödigt slem i halsen. Dessutom, rädisor har varit kända för att lindra halsont och minska trängseln genom att rensa bihålorna.

Ökar Immunitet

Det finns otaliga orsaker till varför rädisor är ett bra komplement till din kost, utan att förbättra ditt immunförsvar är en av de mest viktigaste. En halv kopp rädisor per dag i en sallad eller bara som ett mellanmål är nästan 15% av ditt dagliga intag av vitamin C. Konsekvent maxing ut din dagliga dos av vitamin C kan föryngra ditt immunförsvar genom att ersätta många av de antioxidanter och vita blodkroppar som är viktiga för att bekämpa utanför alla sjukdomar från förkylning till cancer!

C-Vitamin inte bara stärker ditt immunförsvar men anses också vara en super-vitamin på grund av alla höga effekter det har på kroppen. Det hjälper till att reglera din ämnesomsättning, vilket förändringar fett till användbar energi, och det är den främsta orsaken till bildandet av kollagen, ett viktigt protein som stärker blodkärlens väggar och minskar risken för åderförkalkning och hjärt-och kärlsjukdomar.

Skyddar Levern Och Gallblåsan

Rädisor är särskilt bra för levern och gallblåsan funktioner. De reglerar produktionen och flödet av galla och bilirubin, syror och enzymer. Dessutom kommer de också att ta bort överskott av bilirubin i blodet och innehåller enzymer som myrosinase, diastase, amylas, och esterase. Regelbunden konsumtion av rädisor skyddar levern och gallblåsan från infektioner och sår.

Övriga Förmåner

Bortsett från de fördelar som beskrivs ovan, rädisor fungera som en bra förrätt, mun och andas freshener, laxerande, och metabolism regulator. Människor som är komplettera deras kost med en normal mängd av rädisor se en förbättring av blodcirkulationen, och rädisor är en bra behandling för huvudvärk, surhet, förstoppning, illamående, fetma, halsont, kikhosta, mag problem, gallsten, och dyspepsi.

Att finna det svårt att smälta allt du just läst? Tja, jag föreslår att du har några skivor av rädisor för att få din mage fungerar som den ska, och kanske gör dig sugen på ännu mer näringsämnen packade power mat!

Like this post? Please share to your friends:
Lämna ett svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: